Offre de bienvenue 10 séances de Pilates à 130€
6 personnes max.
14€ la séance.
Cours de 60 min.
En 10 séances vous sentirez la différence.
En 20 séances vous verrez la différence.
En 30 séances vous aurez un corps tout neuf !
Joseph PILATES
Le Pilates, c'est quoi ?
Créée par Joseph Pilates au 20ème siècle, le Pilates est une méthode de renforcement musculaire. Elle permet la tonification de la musculature profonde et un assouplissement global. L’ensemble des exercices est rythmé par la respiration, qui a un rôle central.
Pratiquer le Pilates c’est donc gagner en souplesse tout en augmentant le tonus musculaire.
Cette méthode s'appuie sur des principes fondamentaux :
La concentration, le centrage, le contrôle, la fluidité, la précision et la respiration.
Pour qui ?
La pratique du Pilate s’adresse à toutes et à tous peu importe votre âge et votre condition physique.
Débutant.e ? Initiez-vous au Pilates et musclez-vous en douceur, sans risque de blessure. Gagnez en muscles pour éviter des douleurs de dos ou articulaires, apprenez à maîtriser votre respiration et améliorez votre mobilité.
Sportif.ve ? Développer votre musculature profonde tout en gagnant en endurance. Varier les positions dans lesquelles vos muscles travaillent, améliorer votre mobilité jusqu’à parvenir à réaliser des exercices exigeants pour la coordination, l’équilibre ou le contrôle du mouvement. C’est un excellent complément si vous pratiquez un autre sport, comme le trail, le vélo ou l’escalade.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Iris Ancely, je suis kinésithérapeute depuis 2014. Je me suis spécialisée dans la rééducation périnéale et le post-partum. J'accompagne régulièrement des sportifs en séances de kinésithérapie. Je suis également instructrice diplômée de Pilates.